Femme d’une quarantaine d’années assise seule dans un fauteuil confortable près d’une grande fenêtre baignée de lumière naturelle. Une tasse de thé est posée sur une table basse à proximité. L’ambiance est calme, douce et apaisante, dans des tons bleu profond, gris et turquoise. Malgré ce cadre propice à la détente, son regard est perdu dans le vide et son expression traduit une préoccupation intérieure. L’image illustre la charge mentale invisible : même lorsqu’elle s’accorde un moment de repos, son esprit semble encore occupé par ses responsabilités et ses préoccupations.

Quand la charge mentale devient si lourde que prendre du temps pour soi devient une source de stress

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« Il faudrait que je me repose. » « Il faudrait que je prenne du temps pour moi. » « Il faudrait que je fasse une pause. » Et pourtant… Rien que d’y penser vous stresse davantage. Si cette situation vous parle, ce n’est probablement pas un problème d’organisation. C’est peut-être le signe que votre […]

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